Kuinka päästä eroon hikkauksesta nopeasti ja helposti

Hikka on pallealihaksen äkillinen, tahaton supistuminen, joka voi ilmetä, kun syöt liikaa tai juot liian nopeasti. Se voi johtua myös mausteisten tai happamien ruokien syömisestä, hiilihapollisten juomien juomisesta tai stressistä tai jännityksestä. Hikka on yleensä vaaratonta ja häviää itsestään muutamassa minuutissa. Jos ne kuitenkin jatkuvat yli tunnin tai niihin liittyy muita oireita, kuten kipua tai hengitysvaikeuksia, sinun tulee käydä lääkärissä sulkeaksesi pois mahdolliset taustalla olevat sairaudet.

On olemassa useita parannuskeinoja, jotka voivat auttaa pääsemään eroon hikkauksesta nopeasti, mukaan lukien :

1. Hengitä paperipussiin: Tämä voi auttaa lisäämään hiilidioksidin määrää veressäsi ja rauhoittamaan pallealihasta.
2. Kurlaa vedellä: Tämä voi auttaa stimuloimaan kurkkusi hermoja ja pysäyttämään hikkakouristukset.
3. Juo lasillinen vettä nopeasti: Tämä voi auttaa stimuloimaan palleaa ja lopettamaan hikkauksen.
4. Paina palleaa: Voit tehdä tämän painamalla sormesi vatsaasi juuri rintakehän alapuolelle.
5. Kokeile "hikkapidätystä": pidätä hengitystäsi ja niele samanaikaisesti ja vapauta sitten hengitys hitaasti. Toista tämä prosessi muutaman kerran.
6. Käytä sokeria: Ime teelusikallinen sokeria tai hunajaa stimuloidaksesi vagushermoasi ja lopettaaksesi hikka.
7. Käytä yrttejä: Joidenkin yrttien, kuten lakritsinjuuren, inkiväärin ja kamomillan, on osoitettu auttavan rauhoittamaan pallealihasta ja pysäyttämään hikkauksen.
8. Kokeile akupainanta: Käytä painetta tiettyihin kehosi kohtiin, kuten aurinkopunkoon tai kaulan pohjaan, jotta hikka loppuu.
9. Käytä kielen kaavinta: Tämä voi auttaa stimuloimaan kurkkusi hermoja ja pysäyttämään hikkakouristukset.
10. Kokeile rentoutustekniikoita: Stressi ja jännitys voivat pahentaa hikkaa, joten kokeile rentouttavia tekniikoita, kuten syvää hengitystä, meditaatiota tai joogaa, jotka auttavat rauhoittamaan kehoasi ja mieltäsi.