Liikepahoinvoinnin ymmärtäminen: syyt, oireet ja ehkäisy

Matkapahoinvointi, joka tunnetaan myös nimellä matkapahoinvointi tai merisairaus, on tila, joka ilmenee, kun keho saa ristiriitaisia signaaleja aisteilta, erityisesti tasapaino- ja näköaisteilta. Tämä voi aiheuttaa henkilön huimausta, pahoinvointia ja sekavaa oloa.

Matkapahoinvoinnin oireet voivat vaihdella vakavuudeltaan, mutta niitä ovat usein:

* Huimaus ja huimaus
* Pahoinvointi ja oksentelu* Päänsärky
* Väsymys ja letargia
* Kylmä ihohikoilu
* Kylmä hikoilu. sairauden aiheuttavat ristiriitaiset signaalit, joita keho saa aisteilta. Esimerkiksi jos henkilö on veneessä tai junassa, hänen ruumiinsa saattaa saada signaaleja hänen näköstään, että hän liikkuu, mutta hänen tasapainoanturit eivät välttämättä havaitse liikettä. Tämä voi saada kehon hämmentyneeksi ja suunnattomaksi, mikä johtaa matkapahoinvoinnin oireisiin.

Muutamat tekijät voivat myötävaikuttaa matkapahoinvoinnin kehittymiseen, mukaan lukien:

* Näyttöjen lukeminen tai katseleminen matkan aikana
* Matkustaminen ajoneuvossa, jonka kunto on huonokuntoinen. ilmanvaihto tai ilmastointi
* Matkustaminen ajoneuvossa, jossa on paljon äkillisiä liikkeitä tai suunnanmuutoksia
* Raskaiden aterioiden syöminen ennen matkaa
* Väsymys tai väsymys ennen matkaa
* Matkapahoinvointi perheessä

Liikkeiden ehkäisyyn ja hoitoon on useita tapoja sairaus, mukaan lukien:

* Näyttöjen lukemisen tai katselemisen välttäminen matkustamisen aikana
* Istuminen istuimella mahdollisimman vähän liikkuvaa (Bonine)
* Rannekkeiden käyttäminen, jotka painavat tiettyä ranteen kohtaa pahoinvoinnin ja oksentelun lievittämiseksi.* Runsaan nesteen juominen nesteytyksen ylläpitämiseksi
* Raskaiden aterioiden välttäminen ennen matkaa
* Riittävä lepo ja nukkuminen ennen matkaa.

On tärkeää Huomaa, että matkapahoinvointi voi olla vakava tila, etenkin ihmisille, jotka kokevat sen usein tai vakavasti. Jos sinulla on vakavia tai jatkuvia matkapahoinvoinnin oireita, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi.