MGD:n ymmärtäminen: mitä se tarkoittaa ja kuinka sitä käytetään

MGD tarkoittaa "milligrammaa päivässä". Se on mittayksikkö, jota käytetään ilmaisemaan päivässä kulutetun tai suositellun aineen määrää. Jos lääkäri esimerkiksi suosittelee ottamaan 500 mg tiettyä lääkettä päivässä, se tarkoittaa, että sinun tulee ottaa 500 milligrammaa kyseistä lääkettä joka päivä.

Ravitsemuksen ja terveyden yhteydessä MGD:tä käytetään usein ilmaisemaan erilaisten lääkkeiden suositeltua päivittäistä saantia. ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja muita aineita. Esimerkiksi kalsiumin suositeltu päivittäinen saanti aikuisille on noin 1 000–1 200 mg päivässä, kun taas C-vitamiinin suositeltu päivittäinen saanti on noin 90–100 mg päivässä. On tärkeää huomata, että MGD ei ole sama kuin mg, mikä on yhden milligramman mittayksikkö. Jos tuote sisältää esimerkiksi 500 mg tiettyä ainesosaa, se ei tarkoita, että sinun pitäisi ottaa 500 MGD (milligrammaa päivässä) kyseistä ainesosaa. Sen sijaan sinun tulee tutustua terveydenhuollon ammattilaisen tai tuotteen valmistajan antamiin suositeltuihin päiväannos- tai annostusohjeisiin.