Ravitsemattoman ymmärtäminen: mitä se tarkoittaa ja kuinka välttää sitä

Ravitsemattomuus viittaa johonkin, joka ei tarjoa tarvittavaa ravintoa tai ravintoa kasvulle, terveydelle tai hyvinvoinnille. Se voi viitata ruokaan, juomiin tai muihin aineisiin, joista puuttuu välttämättömiä ravintoaineita, tai se voi viitata tilanteisiin tai ympäristöihin, jotka ovat haitallisia fyysiselle, emotionaaliselle tai henkiselle terveydelle.

Esimerkiksi ruokavalio, jossa on runsaasti prosessoituja elintarvikkeita. ja sokeria, mutta vähän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita voidaan pitää ravitsemattomina, koska se ei tarjoa optimaalisen terveyden kannalta välttämättömiä ravintoaineita. Samoin saastunutta, stressaavaa tai myrkyllistä ympäristöä voidaan pitää ravitsemattomana, koska sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

Yleensä kaikki, josta puuttuvat kasvun, terveyden tai hyvinvoinnin kannalta välttämättömät elementit. voidaan pitää ravitsemattomana.