Relapsin hallinta: vinkkejä ja strategioita elämiseen kroonisten sairauksien kanssa

Relapsi on sairauden oireiden palautuminen paranemisjakson jälkeen. Se voi ilmaantua missä tahansa tilassa, mutta se on yleisin sairauksissa, joilla on taipumus vahata ja heikentyä, kuten multippeliskleroosi, lupus ja nivelreuma.
Relapsi voi johtua useista eri tekijöistä, mukaan lukien:
* Ylirasitus tai stressi* Infektiot
* Hormonaaliset muutokset
* Lääkkeiden sivuvaikutukset
* Huono hoito-ohjeiden noudattaminen
* Geneettinen taipumus

Relapsin aikana oireet voivat pahentua tai uusia oireita voi ilmaantua. On tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon, jos sinulla on jokin seuraavista:

* Lisääntynyt kipu tai jäykkyys
* Paheneva väsymys
* Uudet tai epätavalliset oireet
* Näön, puheen tai tasapainon muutokset
* Kouristukset tai muut neurologiset tapahtumat

Relapsin hoito riippuu taustalla oleva tila ja oireiden vakavuus. Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella lääkityksen säätöä, fysioterapiaa tai muita toimenpiteitä oireiden hallitsemiseksi ja tulevien uusiutumisen ehkäisemiseksi. On tärkeää työskennellä tiiviissä yhteistyössä terveydenhuollon tarjoajasi kanssa tarpeisiisi räätälöidyn suunnitelman laatimiseksi.

Lääketieteellisen hoidon lisäksi voit tehdä useita asioita relapsin hallinnassa:

* Lepää paljon ja vältä ylikuormitusta
* Pysy nesteytettynä ja syö tasapainoista ruokavaliota
* Harjoittele stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten meditaatiota tai syvää hengitystä
* Vältä tupakointia ja liiallista alkoholinkäyttöä
* Pidä päiväkirjaa seurataksesi oireitasi ja tunnistaaksesi mahdolliset laukaisevat tekijät

Vaikka uusiutuminen voi olla haastavaa, on tärkeää muistaa että se ei ole takaisku. Oikealla hoidolla ja tuella voit hallita oireitasi ja parantaa yleistä terveyttäsi.