Yökauhujen ja painajaisten eron ymmärtäminen

Yökauhut, jotka tunnetaan myös nimellä unikauhut, ovat voimakasta pelkoa, huutamista ja hakkaamista syvän unen aikana. Niitä esiintyy yleensä lapsilla, mutta joskus aikuisillakin. Lapset, jotka kokevat yökauhua, voivat saada todennäköisemmin unihäiriön tai muun taustalla olevan sairauden. Painajaiset ovat unia, jotka aiheuttavat voimakkaita negatiivisia tunteita, kuten pelkoa, ahdistusta tai surua. Toisin kuin yökauhut, joita esiintyy syvän unen aikana, painajaiset tapahtuvat tyypillisesti unen nopean silmän liikkeen (REM) aikana. Painajaisia kokevat ihmiset voivat herätä peloissaan, järkyttyneenä tai häiriintyneinä. On tärkeää huomata, että sekä yökauhut että painajaiset voivat johtua useista tekijöistä, kuten stressistä, tietyistä lääkkeistä, unihäiriöistä ja taustalla olevista sairauksista. Jos sinä tai lapsesi koet toistuvia yökauhuja tai painajaisia, on tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa asianmukaista arviointia ja hoitoa varten.