Yliemotionaalisen käyttäytymisen ymmärtäminen: mitä se tarkoittaa ja kuinka selviytyä

Yliemotionaalinen on termi, jota käytetään kuvaamaan henkilöä, joka on liian tunteellinen tai herkkä. Sitä voidaan käyttää kuvaamaan käyttäytymistä, joka koetaan liialliseksi, dramaattiseksi tai järjettömäksi. On kuitenkin tärkeää huomata, että tunteellinen tai herkkä ei välttämättä tarkoita, että joku olisi ylitunteinen. Tunteet ovat luonnollinen ja tärkeä osa inhimillistä kokemusta, ja on oikein tuntea vahvasti asioita.

On myös syytä huomata, että termiä "ylitunteinen" voidaan joskus käyttää keinona hylätä tai vähätellä jonkun tunteita. On tärkeää kunnioittaa toisten tunteita ja rajoja, vaikka ne poikkeaisivatkin omistamme.

Jos huomaat kamppailevasi tunteidesi kanssa tai tunnet olevasi niiden vallassa, voi olla hyödyllistä keskustella terapeutin tai ohjaajan kanssa. Ne voivat auttaa sinua kehittämään terveellisiä selviytymisstrategioita ja tarjoamaan tukea, kun käsittelet tunteitasi.