Ylisosialisoitumisen ymmärtäminen: merkit, syyt ja selviytymisstrategiat

Ylisosialisaatio, joka tunnetaan myös nimellä hypersosialisaatio tai liiallinen sosialisaatio, viittaa tilaan, jossa yksilö keskittyy liikaa sosiaaliseen vuorovaikutukseen ja ihmissuhteisiin, usein muiden elämänsä näkökohtien kustannuksella. Tämä voi ilmetä monilla tavoilla, kuten:

1. Liiallinen validoinnin tarve: Ylisosiaaliset yksilöt voivat hakea jatkuvaa hyväksyntää ja vahvistusta muilta, mikä johtaa itseluottamuksen ja riippumattomuuden puutteeseen.
2. Vaikeus asettaa rajoja: Liian sosiaalisilla yksilöillä voi olla vaikeuksia sanoa ei pyynnöille tai kutsuille, mikä johtaa ylipakattuun aikatauluun ja henkilökohtaisen ajan puutteeseen.
3. Hylkäämisen pelko: Pelko tulla hylätyksi tai hylätyksi voi saada ylisosiaaliset yksilöt takertumaan suhteisiin ja sosiaalisiin tilanteisiin, vaikka ne olisivatkin epäterveellisiä tai myrkyllisiä.
4. Sosiaalinen ahdistus: Ylisosiaaliset yksilöt voivat kokea suurta ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa, mikä johtaa välttämiseen tai vetäytymiseen.
5. Vaikeudet läheisyyden kanssa: Ylisosiaalisilla yksilöillä voi olla vaikeuksia muodostaa läheisiä, intiimejä suhteita, koska he keskittyvät liiallisesti sosiaaliseen vuorovaikutukseen ja he pelkäävät hylkäämistä.
6. Pakko ajattelu: Ylisosiaaliset yksilöt voivat kokea pakkomielteisiä ajatuksia sosiaalisista tilanteista, suhteista tai muiden mielipiteistä.
7. Itsetietoisuuden puute: Ylisosiaalisilla yksilöillä voi olla vaikeuksia tunnistaa omia tunteitaan, tarpeitaan ja rajojaan, mikä johtaa huonoon päätöksentekoon ja epäterveisiin ihmissuhteisiin.
8. Muutoksen vaikeus: Ylisosiaaliset yksilöt voivat kamppailla muutosten, siirtymien tai odottamattomien tapahtumien kanssa, koska he pitävät rutiinista ja ennustettavuudesta.9. Yksinoloajan välttäminen: Ylisosiaaliset henkilöt saattavat välttää viettämästä aikaa yksin, koska he tuntevat olonsa epämukavaksi omien ajatustensa ja tunteidensa kanssa.
10. Huoli asemasta ja imagosta: Ylisosiaaliset yksilöt voivat olla liian huolissaan sosiaalisesta asemastaan ja ulkonäöstään, mikä johtaa keskittymiseen ulkoiseen validointiin sisäisen täyttymyksen sijaan.

On tärkeää huomata, että ylisosiaalinen oleminen voi olla sekä vahvuus että heikkous. yhteydessä. Esimerkiksi henkilö, joka on erittäin seurallinen, voi menestyä myynti- tai markkinointitehtävissä, mutta voi kamppailla itsenäisen työn tai päätöksenteon kanssa.