Comprendere la denutrizione: cosa significa e come evitarlo

Denutrire si riferisce a qualcosa che non fornisce il nutrimento o il sostentamento necessario per la crescita, la salute o il benessere. Può riferirsi a cibo, bevande o altre sostanze prive di nutrienti essenziali, oppure può riferirsi a situazioni o ambienti dannosi per la salute fisica, emotiva o mentale.

Ad esempio, una dieta ricca di alimenti trasformati e lo zucchero ma povero di frutta, verdura e cereali integrali potrebbe essere considerato poco nutriente perché non fornisce i nutrienti necessari per una salute ottimale. Allo stesso modo, un ambiente inquinato, stressante o tossico potrebbe essere considerato non nutriente perché può avere effetti negativi sul benessere fisico e mentale.

In generale, tutto ciò che manca degli elementi essenziali necessari per la crescita, la salute o il benessere può essere considerato non nutriente.