Comprendere la sitofobia: cause, sintomi e opzioni di trattamento

La sitofobia è un tipo di fobia che comporta un'intensa risposta di paura o ansia al mangiare o al bere. Può anche essere definita cibofobia o fagofobia. Le persone con sitofobia possono manifestare sintomi come nausea, vomito ed evitamento di determinati alimenti o situazioni sociali che coinvolgono il cibo. La causa esatta della sitofobia non è ben compresa, ma si pensa che sia correlata a una combinazione di fattori psicologici e fisiologici. Alcune possibili cause includono:
Esperienze traumatiche legate al mangiare o al cibo, come soffocamento o intossicazione alimentare.
Ansia sociale o paura di essere giudicati dagli altri mentre si mangia.
Paura di perdere il controllo o di sentirsi sopraffatti dall'atto di mangiare.
Esperienze passate di perdita di peso o problemi relativi all'immagine corporea.
Rappresentazioni mediatiche di abitudini alimentari malsane o pericolose.
Pressioni culturali o sociali sul cibo e sull'alimentazione.
La sitofobia può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana, rendendo difficile per le persone partecipare ad attività sociali che coinvolgono il cibo, come cenare con gli amici o la famiglia o anche preparando i pasti per se stessi. Il trattamento per la sitofobia prevede tipicamente la terapia espositiva, la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e tecniche di rilassamento per aiutare le persone a sentirsi gradualmente a proprio agio con l'atto del mangiare. È importante notare che la sitofobia non è la stessa cosa dell'anoressia nervosa, che è una grave disturbo alimentare caratterizzato da abitudini alimentari restrittive e paura di ingrassare. Tuttavia, la sitofobia a volte può essere un sintomo di altri problemi di salute mentale sottostanti, come ansia o depressione. Se sospetti che tu o qualcuno che conosci possiate soffrire di sitofobia, è importante cercare un aiuto professionale da un professionista della salute mentale.