Будите у форми и забавите се уз трамполинер!

Трамполинер је термин који се користи да опише врсту вежбе или тренинга који укључује коришћење трамполина као комада опреме. Идеја која стоји иза трамполина је да користите кретање трамполина нагоре и надоле за извођење различитих вежби, као што су скакање, бурпи или друге врсте кардио покрета и тренинга снаге.ӕӕТрамполин се може изводити на традиционалном трамполину или на специјализованом трамполину дизајниран посебно за вежбање. Неке теретане и фитнес студији нуде часове трамполина, а постоје и онлајн туторијали и видео снимци који показују како да радите вежбе на трамполину код куће.ӕӕ Предности трамполина укључују побољшану кардиоваскуларну кондицију, повећану снагу и флексибилност, као и забаван и изазован начин вежбања . Трамполинер такође може бити одличан начин за побољшање равнотеже и координације, као и за подстицање креативности и самоизражавања кроз покрет.