Како се брзо и лако отарасити штуцања

Штуцање је изненадна, невољна контракција мишића дијафрагме која се може јавити када превише једете или пијете пребрзо. Такође може бити узроковано једењем зачињене или киселе хране, пијењем газираних пића или доживљавањем стреса или узбуђења.ӕӕШтуцање је обично безопасно и нестаје само од себе у року од неколико минута. Међутим, ако трају дуже од сат времена или су праћени другим симптомима као што су бол или отежано дисање, требало би да посетите лекара како бисте искључили било каква основна медицинска стања.ӕӕПостоји неколико лекова који могу помоћи да се брзо решите штуцања, укључујући :ӕӕ1. Удахните у папирну кесу: Ово може помоћи у повећању угљен-диоксида у крви и смиривању мишића дијафрагме.ӕ2. Испирање грла водом: Ово може помоћи да стимулишете нерве у грлу и зауставите грчеве штуцања.ӕ3. Брзо попијте чашу воде: ово може помоћи да стимулишете дијафрагму и зауставите штуцање.ӕ4. Притисните дијафрагму: То можете учинити тако што ћете прсте притиснути у стомак одмах испод грудног коша.ӕ5. Пробајте „задржавање штуцања“: Задржите дах и прогутајте у исто време, а затим полако отпустите дах. Поновите овај процес неколико пута.ӕ6. Користите шећер: Посишите кашичицу шећера или меда да бисте стимулисали свој вагусни нерв и зауставили штуцање.ӕ7. Користите зачинско биље: показало се да неке биљке, као што су корен сладића, ђумбир и камилица, помажу у смиривању мишића дијафрагме и заустављању штуцања.ӕ8. Пробајте акупресуру: Притисните одређене тачке на телу, као што су соларни плексус или основа врата, да бисте зауставили штуцање.ӕ9. Користите стругач за језик: ово може помоћи да стимулишете нерве у грлу и зауставите грчеве штуцања.ӕ10. Испробајте технике опуштања: Стрес и узбуђење могу погоршати штуцање, па покушајте са техникама опуштања као што су дубоко дисање, медитација или јога да бисте смирили своје тело и ум.