Превазилажење самоограничавајућих уверења и понашања

Самоограничавање се односи на склоност појединаца или система да ограниче сопствени потенцијал или учинак, често несвесно или несвесно. Ово се може манифестовати на различите начине, као што су:ӕӕ1. Негативан разговор са собом: Сумња у себе и негативан разговор са собом могу бити главни извор самоограничавања. Када стално себи говоримо да нисмо довољно добри или способни, почињемо да верујемо у то и ограничавамо сопствени потенцијал.ӕ2. Страх од неуспеха: Страх од неуспеха може довести до тога да се уздржимо од преузимања ризика или пуном снагом да следимо своје циљеве. Овај страх може довести до самоограничавајућих понашања као што је одуговлачење или пристајање на мање од онога што заиста желимо.ӕ3. Зона удобности: Наша зона удобности је психолошки концепт који се односи на низ искустава и активности које сматрамо угодним и познатим. Иако је важно да се осећамо удобно и безбедно, предуго боравак у нашој зони удобности може да ограничи наш потенцијал за раст и напредак.ӕ4. Перфекционизам: Перфекционизам може бити самоограничавајуће уверење ако нас доводи до тога да себи постављамо нереално високе стандарде или ако води ка одлагању или избегавању изазова.ӕ5. Недостатак самосвести: Несвесност сопствених снага, слабости и мотивације може довести до самоограничавајућих понашања као што је претеривање или потцењивање себе.ӕ6. Спољашња ограничења: друштвена очекивања, културне норме и спољашње околности такође могу ограничити наш потенцијал. На пример, дискриминација, сиромаштво или недостатак приступа ресурсима могу бити извори самоограничавања.ӕӕДа бисмо превазишли самоограничавајућа уверења и понашања, важно је идентификовати специфичне области у којима се задржавамо и радити на развоју оснажујући начин размишљања. Ово може укључивати изазивање негативног говора о себи, преузимање прорачунатих ризика, тражење повратних информација и подршке од других и неговање самосвести и самосаосећања.