Прекомерна надокнада: разумевање узрока и последица компензационог понашања прековременог рада

Прекомерна компензација се дешава када појединац или организација компензују уочену слабост или недостатак преувеличавањем или пренаглашавањем снаге или позитивног атрибута. Ово се може видети у различитим аспектима живота, као што су на радном месту, у односима или у личном развоју.ӕӕНа пример, неко ко се осећа несигурно у вези са својом интелигенцијом може претерано надокнадити тиме што ће бити претерано причљив или доминантан у разговорима како би доказао своје знање и вредност. Слично томе, компанија која се плаши конкуренције може претерано компензовати агресивним маркетингом својих производа или услуга како би се истакла, чак и ако то значи прекомерну потрошњу или жртвовање квалитета.ӕӕПрекомпензација може бити и позитивна и негативна. С једне стране, може мотивисати појединце да се побољшају и постигну своје циљеве. С друге стране, то такође може довести до негативних последица као што су изгарање, конфликт или нездрава опсесија успехом.ӕӕЕво неких примера прекомерне компензације:ӕӕ1. Радохолизам: Неко ко се осећа неадекватно у вези са својим послом може претерано да надокнади рад прекомерно дугим сатима, чак и ако то значи занемаривање личног живота и здравља.ӕ2. Гласноћа: Неко ко се осећа несигурно у вези са својим гласом или комуникацијским вештинама може прекомерно да компензује говорећи гласно или агресивно да би добио пажњу и потврду.ӕ3. Перфекционизам: Неко ко се боји неуспеха може прекомерно компензовати тежњом ка савршенству у сваком аспекту свог живота, чак и ако то значи жртвовање креативности, флексибилности или уживања.ӕ4. Упадљивост: Неко ко се осећа неадекватним у вези са својим друштвеним статусом може претерано надокнадити тиме што ће се разметати својим богатством, имовином или достигнућима како би импресионирао друге и задобио прихватање.ӕ5. Агресија: Неко ко се осећа угроженим или рањивим може прекомерно компензовати агресивност или конфронтацију како би потврдио своју моћ и доминацију.ӕӕДа бисте избегли прекомерну компензацију, од суштинске је важности препознати и позабавити се основним страховима, несигурностима или недостацима који покрећу понашање. Ово може укључивати саморефлексију, терапију или тражење повратних информација од других поузданих. Поред тога, практиковање самосвести, свесности и саморегулације може помоћи појединцима да регулишу своје емоције и понашање на здравији и уравнотеженији начин.