Развијање и одржавање позитивног става

Став је ментално и бихевиорално стање ума које одређује како перципирамо, тумачимо и реагујемо на догађаје и околности нашег живота. То је начин размишљања, осећања и понашања који може бити позитиван или негативан, оптимистичан или песимистичан, пун наде или очаја.ӕ2. Које су различите врсте ставова?ӕПостоји неколико различитих типова ставова, укључујући:ӕ* Позитиван став: начин размишљања који се фокусира на позитивне аспекте живота и искуства.ӕ* Негативан став: начин размишљања који се фокусира на негативне аспекте живот и искуства.ӕ* Оптимистички став: начин размишљања који очекује да се добре ствари догоде у будућности.ӕ* Песимистички став: начин размишљања који очекује да се лоше ствари догоде у будућности.ӕ* Став пун наде: начин размишљања који се радује будућност са ишчекивањем и оптимизмом.ӕ* Очајнички став: начин размишљања који се осећа безнадежно у погледу будућности.ӕ3. Како можемо развити позитиван став?ӕПостоји неколико начина да развијемо позитиван став, укључујући:ӕ* Пракса захвалности: фокусирање на добре ствари у нашим животима и изражавање захвалности за њих.ӕ* Преобликовање негативних искустава: гледање на тешке ситуације као прилике за раст и учење.ӕ* Окружење позитивним људима: проводити време са људима који нас подржавају и охрабрују.ӕ* Укључивање у активности које нам доносе радост: радити ствари које нас чине срећним и испуњеним.ӕ* Вежбање пажње: присуство и свесни у тренутку, без просуђивања.ӕ4. Како можемо одржати позитиван став?ӕОдржавање позитивног става захтева сталан труд и намеру. Ево неколико стратегија за одржавање позитивног става:ӕ* Наставак увежбавања захвалности и преобликовање негативних искустава.ӕ* Окружење позитивним људима и ангажовање у активностима које нам доносе радост.ӕ* Брига о свом физичком и емоционалном благостању. ӕ* Остати отворен и флексибилан и бити спреман да учи и расте.ӕ5. Како можемо да превазиђемо негативне ставове?ӕПревазилажење негативних ставова захтева самосвест, намеру и труд. Ево неколико стратегија за превазилажење негативних ставова:ӕ* Идентификовање и изазивање негативног самоговора.ӕ* Вежбање позитивног самоговора и афирмација.ӕ* Преобликовање негативних искустава као могућности за раст и учење.ӕ* Окружење позитивним људима и ангажовање у активностима које нам доносе радост.ӕ* Тражење стручне помоћи ако негативни ставови утичу на наш свакодневни живот и добробит.