Разумевање интерворриа: Препознавање знакова и управљање теретом

Интерворри је термин који се користи у контексту бриге о проблемима или бригама других људи. Односи се на осећај забринутости или оптерећености нечијим проблемима, често до тачке у којој утиче на сопствено благостање или односе.ӕӕМеђубрига се може манифестовати на различите начине, као што су:ӕӕ1. Претерано размишљање: Стално размишљање о ситуацији друге особе и замишљање најгорих сценарија.ӕ2. Емоционална исцрпљеност: Осећај исцрпљености или умора од покушаја подршке или помоћи другој особи.ӕ3. Анксиозност: Доживљавање анксиозности или стреса због проблема друге особе.ӕ4. Потешкоће у постављању граница: Борите се да успоставите јасне границе или дате приоритет сопственим потребама када помажете другима.ӕ5. Комплекс мученика: Осећај осећаја одговорности или обавезе да се помогне другима, чак и ако то значи жртвовање сопственог благостања.ӕӕМеђубрига може бити уобичајено искуство за оне који имају улогу старатеља, као што су родитељи, старатељи или здравствени радници. Такође може утицати на појединце који су блиски некоме ко пролази кроз тежак период, као што су пријатељ, члан породице или колега.ӕӕ Препознавање знакова забринутости је од суштинског значаја, јер може довести до сагоревања, умора од саосећања и затегнутих односа ако се не реши . Признајући и управљајући међубригом, појединци могу да одрже сопствено благостање док настављају да пружају подршку и бригу за друге.