Разумевање малаксалости: узроци, симптоми и опције лечења

Уморност је осећај умора, недостатка енергије или мотивације и општа апатија према животу. То може бити привремено стање или може трајати дуже време, у зависности од основног узрока. Неки уобичајени узроци малаксалости укључују:ӕӕ1. Депресија: Депресија може довести до осећаја малаксалости, као и других симптома као што су лоше расположење, губитак интересовања за активности и промене у апетиту и обрасцима спавања.ӕ2. Анксиозност: Анксиозност такође може допринети осећају малаксалости, јер стална забринутост и напетост могу оставити да се осећате исцрпљено и исцрпљено.ӕ3. Синдром хроничног умора: Ово је стање у којем људи доживљавају упоран умор који се не ублажава мировањем. Такође може бити праћен другим симптомима као што су бол у мишићима, бол у зглобовима и когнитивно оштећење.ӕ4. Хипотиреоза: Недовољно активна штитна жлезда може изазвати осећај умора, као и друге симптоме као што су умор, повећање телесне тежине и нетолеранција на хладноћу.ӕ5. Нежељени ефекти лекова: Одређени лекови, као што су антидепресиви и седативи, могу изазвати малаксалост као нежељени ефекат.ӕ6. Недостатак сна: Лош квалитет сна или недовољно спавање може довести до осећаја умора.ӕ7. Хронични стрес: Продужени стрес може учинити да се осећате исцрпљено и исцрпљено, што доводи до малаксалости.ӕ8. Недостаци хранљивих материја: Недостаци одређених хранљивих материја као што су гвожђе, витамин Б12 и магнезијум могу допринети осећају малаксалости.ӕ9. Хормонски дисбаланс: Хормонске промене, као што су оне током менопаузе или трудноће, могу довести до осећаја малаксалости.ӕ10. Хроничне болести: Хроничне болести као што су фибромиалгија, артритис и хронична опструктивна плућна болест (ХОБП) могу изазвати упоран умор и малаксалост.ӕӕВажно је напоменути да умор може бити симптом основног здравственог стања, па ако имате упорне или тешке умор, важно је разговарати са здравственим радником како би се искључили потенцијални узроци.