Разумевање МГД: шта то значи и како га користити

МГД је скраћеница од "милиграма на дан". То је јединица мере која се користи за изражавање количине супстанце која се конзумира или препоручује дневно. На пример, ако лекар препоручи узимање 500 мг одређеног лека дневно, то значи да треба да узимате 500 милиграма тог лека сваки дан.ӕӕУ контексту исхране и здравља, МГД се често користи за изражавање препорученог дневног уноса различитих хранљиве материје, као што су витамини, минерали и друге супстанце. На пример, препоручени дневни унос калцијума за одрасле је око 1.000-1.200 мг дневно, док је препоручени дневни унос витамина Ц око 90-100 мг дневно.ӕӕВажно је напоменути да МГД није исто што и мг, што је јединица мере за један милиграм. На пример, ако производ садржи 500 мг одређеног састојка, то не значи да треба да узимате 500 МГД (милиграма дневно) тог састојка. Уместо тога, требало би да консултујете препоручена упутства за дневни унос или дозирање које је дао здравствени радник или произвођач производа.