Разумевање никалопије: узроци, симптоми и опције лечења

Никталопија је стање у којем пацијент има потешкоћа са спавањем ноћу и доживљава прекомерну поспаност током дана. Такође је познат као поремећај ноћног спавања или дисфункција сна.ӕНикалопија може бити узрокована разним факторима као што су:ӕ1. Апнеја у сну: То је стање у којем пацијент престаје да дише на кратке периоде током спавања, што доводи до лошег квалитета сна и прекомерне поспаности током дана.ӕ2. Несаница: То је стање у којем пацијент има потешкоћа да заспи или остане у сну, што доводи до лошег квалитета сна и прекомерне поспаности током дана.ӕ3. Синдром немирних ногу : То је стање у којем пацијент доживљава непријатан осећај у ногама, што може пореметити сан и изазвати прекомерну поспаност током дана.ӕ4. Депресија : Може довести до промена у обрасцима спавања и прекомерне поспаности током дана.ӕ5. Анксиозност : Такође може довести до промена у обрасцима спавања и прекомерне поспаности током дана.ӕ6. Лекови : Одређени лекови као што су седативи и антидепресиви могу пореметити обрасце спавања и изазвати прекомерну поспаност током дана.ӕ7. Фактори животног стила : Лоше навике спавања, неправилан распоред спавања и излагање електронским екранима пре спавања могу допринети никталопији.ӕӕСимптоми никталопије укључују:ӕӕ* Потешкоће са заспавањем ноћуӕ* Често се будите током ноћиӕ* Осећајте се уморно или уморно након буђењаӕ* Потешкоће да останете будни током данаӕ* Повећана потреба за дремкомӕ* Промене расположења као што су раздражљивост, анксиозност или депресијаӕӕЛечење никталопије зависи од основног узрока и може укључивати:ӕӕ1. Промене животног стила: Побољшање навика спавања, редовно вежбање и избегавање електронских екрана пре спавања могу помоћи у побољшању квалитета сна.ӕ2. Лекови: лекови који се издају на рецепт као што су средства за спавање, антидепресиви и лекови против анксиозности могу помоћи у побољшању квалитета сна.ӕ3. Бихевиорална терапија: Технике као што су когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) и технике опуштања могу помоћи у управљању симптомима никталопије.ӕ4. Студије спавања: Студије спавања преко ноћи могу помоћи у дијагностицирању основних поремећаја спавања као што су апнеја у сну или синдром немирних ногу.ӕ5. Алтернативне терапије: Акупунктура, масажа и биљни додаци такође могу бити од помоћи у управљању симптомима никталопије.