Разумевање превелике забринутости: препознавање и решавање претеране бриге

Претерана забринутост је претерана или ирационална брига о одређеној ситуацији или исходу. То може бити знак анксиозности или опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД).ӕӕЕво неких примера претеране забринутости:ӕӕ1. Здравље: Претерана брига за здравље, чак и када нема доказа о здравственом стању.ӕ2. Безбедност: Ирационалан страх од несрећа, повреда или других штетних догађаја, чак и када је ризик низак.ӕ3. Финансије: Претерана брига око новца, дуга или финансијске сигурности, чак и када нема доказа о финансијској нестабилности.ӕ4. Односи: Претерана брига за добробит вољених, до тачке у којој се меша у свакодневни живот и односе.ӕ5. Каријера: Претерана брига о сигурности посла, учинку или професионалном успеху, чак и када нема доказа о проблему.ӕ6. Лични изглед: Опсесивна брига о својој тежини, облику тела или другим физичким карактеристикама.ӕ7. Академски учинак: Претерана брига о оценама, резултатима тестова или академском постигнућу, чак и када нема доказа о лошем учинку.ӕ8. Питања животне средине: Претерана брига о питањима животне средине, као што су климатске промене или загађење, до тачке у којој то омета свакодневни живот и односе.ӕ9. Политичка питања: Претерана брига о политичким питањима, као што су владине политике или друштвене неправде, до тачке у којој се меша у свакодневни живот и односе.ӕ10. Лична безбедност: Ирационалан страх од злочина, насиља или других штетних догађаја, чак и када је ризик низак.ӕӕВажно је напоменути да је одређени ниво забринутости нормалан и прикладан, али претерана забринутост може бити штетна и ометати свакодневни живот и односе. Ако осећате да сте претерано забринути, можда би било од помоћи да разговарате са стручњаком за ментално здравље да бисте решили било какву основну анксиозност или проблеме са ОКП.