Разумевање стрепње: дефиниција, примери и стратегије управљања

Страховање је осећај страха или анксиозности због нечега са неизвесним исходом. Такође се може односити на осећај слутње или нелагоде у вези са ситуацијом или догађајем који се може догодити или не мора. Другим речима, то је осећај да сте забринути или забринути због нечега што би се могло догодити у будућности.ӕӕНа пример, ако се неко суочава са тешким изазовом или одлуком, може имати бојазан у вези са потенцијалним исходима или последицама својих избора. Слично томе, ако неко доживљава нову или непознату ситуацију, може се бојати како ће ствари испасти.ӕӕСтрепња може бити нормалан и природан одговор на неизвесност, али такође може бити исцрпљујућа ако постане превише интензивна или неодољива. У неким случајевима, привођењем се може управљати кроз припрему, планирање и предузимање малих корака ка неизвесном исходу. У другим случајевима, може бити од помоћи потражити подршку од других, као што су пријатељи, породица или професионални саветник или терапеут.