Шта су непробављиве супстанце?

Несварљиво се односи на нешто што тело не може да пробави или разгради. Другим речима, то је нешто што тело не може да апсорбује или искористи за хранљиве материје.ӕӕПримери непробављивих супстанци укључују:ӕӕ1. Целулоза: Ово је врста угљених хидрата која се налази у зидовима биљних ћелија и која се не може разградити људским ензимима.ӕ2. Хитин: Ово је врста угљених хидрата који се налази у егзоскелетима ракова и инсеката и који људи не могу да сваре.ӕ3. Влакна: Док се неке врсте влакана могу делимично сварити, постоје одређене врсте влакана које тело не апсорбује и пролазе кроз дигестивни систем релативно нетакнуте.ӕ4. Протеини: Неки протеини, као што су они који се налазе у одређеним врстама орашастих плодова или семенки, могу бити тешки за варење и могу проћи кроз пробавни систем без разлагања.ӕ5. Одређене врсте масти: Неке врсте масти, као што су транс масти, могу бити тешке за варење и могу се акумулирати у крвотоку.ӕӕВажно је напоменути да иако су ове супстанце непробављиве, оне не морају нужно да изазову штету или непријатност. У ствари, многе непробављиве супстанце су корисне за опште здравље и добробит. На пример, влакна су важна за промовисање редовног пражњења црева и одржавање здравог микробиома црева.