การทำความเข้าใจการวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป: การตระหนักถึงสัญญาณและการก้าวไปสู่การยอมรับตนเอง
การวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปคือแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์หรือตัดสินมากเกินไป โดยเฉพาะต่อตนเองหรือผู้อื่น มันสามารถแสดงออกมาได้หลายวิธี เช่น:
1. ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ: บุคคลที่วิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปอาจต่อสู้เพื่อความสมบูรณ์แบบในทุกด้านของชีวิต และตัดสินตนเองหรือผู้อื่นอย่างรุนแรงเมื่อไม่เป็นไปตามมาตรฐาน
2 การพูดคุยกับตนเองในเชิงลบ: พวกเขาอาจมีส่วนร่วมในการพูดคุยกับตนเองในเชิงลบ วิพากษ์วิจารณ์ตนเองอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับการรับรู้ถึงข้อบกพร่องหรือข้อผิดพลาด
3 การวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น: บุคคลที่วิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปอาจชี้ให้เห็นข้อบกพร่องหรือข้อผิดพลาดของผู้อื่นอย่างรวดเร็ว บ่อยครั้งโดยไม่คำนึงถึงภาพที่ใหญ่ขึ้นหรือความตั้งใจของบุคคลนั้น ความยากลำบากในการชมเชย: พวกเขาอาจดิ้นรนที่จะยอมรับคำชมเชยหรือคำชมเชย โดยรู้สึกว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับมันหรือรู้สึกว่ามันไม่สมควรได้รับ 5. ความวิตกกังวลและความเครียด: การวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและความเครียดที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากการเพ่งความสนใจไปที่ข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์อย่างต่อเนื่องสามารถสร้างความรู้สึกว่าไม่เคยดีพอ
6 ความท้าทายด้านความสัมพันธ์: บุคคลที่วิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปอาจมีปัญหาในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดี เนื่องจากลักษณะการวิพากษ์วิจารณ์ของพวกเขาอาจถูกมองว่าเป็นการตัดสินหรือไม่สนับสนุน
7 ความยากลำบากกับการเปลี่ยนแปลง: พวกเขาอาจต่อสู้กับการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์หรือแนวคิดใหม่ๆ โดยเลือกที่จะยึดติดกับสิ่งที่คุ้นเคยและเป็นที่ยอมรับ8 แนวโน้มชอบความสมบูรณ์แบบ: บุคคลที่วิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปอาจมีความต้องการการควบคุมและความสงบเรียบร้อยอย่างมาก และอาจมุ่งเน้นไปที่รายละเอียดและข้อมูลเฉพาะมากเกินไป 9. ความสงสัยในตนเอง: พวกเขาอาจประสบกับความสงสัยในตนเองและความไม่แน่นอน เนื่องจากธรรมชาติที่สำคัญของพวกเขาสามารถนำไปสู่การขาดความมั่นใจในความสามารถและการตัดสินใจของตนเอง 10 ความยากลำบากในการมอบหมายงาน: บุคคลที่วิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปอาจมีปัญหาในการมอบหมายงานให้ผู้อื่น เพราะพวกเขาอาจรู้สึกว่าไม่มีใครสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีเท่าที่สามารถทำได้ กำลังพยายามวิจารณ์โดยเจตนา มักเป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมในจิตใต้สำนึกที่สามารถหยั่งรากได้ผ่านการตระหนักรู้ในตนเองและความพยายามอย่างตั้งใจ
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
