การทำความเข้าใจการ Abreaction: ปลดล็อกพลังของการเผชิญบาดแผลซ้ำเพื่อการรักษา
การละทิ้งเป็นคำที่ใช้ในจิตวิทยาเพื่ออธิบายกระบวนการของการหวนคิดถึงและจำลองประสบการณ์หรือความบอบช้ำในอดีตโดยไม่รู้ตัวเพื่อที่จะแก้ไขและแก้ไขสิ่งเหล่านั้น คำนี้บัญญัติขึ้นโดยซิกมันด์ ฟรอยด์ ผู้ซึ่งเชื่อว่าความทรงจำและอารมณ์ที่อดกลั้นสามารถเข้าถึงและประมวลผลผ่านประสบการณ์ที่ไม่เกิดขึ้นจริง ในระหว่างการหยุดอารมณ์ บุคคลอาจประสบกับอารมณ์ที่รุนแรง ความรู้สึกทางกายภาพ และความทรงจำอันสดใสที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ประสบการณ์เหล่านี้สามารถเป็นการบำบัดได้ ช่วยให้บุคคลได้รับข้อมูลเชิงลึกถึงสาเหตุเบื้องหลังของความทุกข์ทางจิตใจ และปลดปล่อยอารมณ์และความตึงเครียดที่กักขังไว้ อย่างไรก็ตาม การถอนออกสามารถก่อกวนและครอบงำได้ และอาจต้องได้รับการสนับสนุนจากนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมหรือบุคคลที่เชื่อถือได้อื่นๆ การละทิ้งอาจมีได้หลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับลักษณะของบาดแผลทางจิตใจและประสบการณ์ส่วนตัวของแต่ละคน ตัวอย่างทั่วไปของประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในระยะสั้นได้แก่:
1 ภาพย้อนอดีต: ความทรงจำอันเข้มข้นอย่างกะทันหันเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนจริงราวกับช่วงเวลาปัจจุบัน
2 ฝันร้าย: ความฝันรบกวนจิตใจที่ฉายซ้ำเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือธีมที่เกี่ยวข้อง
3 ความแตกแยก: ความรู้สึกถูกตัดขาดจากตนเองหรือโลกรอบตัว เสมือนว่ากำลังสังเกตตนเองจากภายนอก การโจมตีด้วยความวิตกกังวล: ความรู้สึกกลัว ความตื่นตระหนก หรือทำอะไรไม่ถูกที่ครอบงำโดยสิ่งเตือนใจถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
5 อาการทางกายภาพ: ปวดศีรษะ ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ปัญหาในกระเพาะอาหาร หรืออาการทางร่างกายอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับบาดแผล การหายใจถี่อาจเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการรักษาและการเจริญเติบโต แต่ก็อาจทำได้ยากเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องขอการสนับสนุนจากนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือบุคคลที่เชื่อถือได้อื่นๆ หากคุณกำลังประสบกับประสบการณ์ที่แย่ เนื่องจากพวกเขาสามารถช่วยคุณดำเนินการและบูรณาการประสบการณ์เหล่านี้ได้อย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
