การทำความเข้าใจ Niyoga ในโยคะ: ประเภทและคุณประโยชน์
นิโยคะเป็นคำสันสกฤตที่แปลว่า "ฝึกฝน" หรือ "ฝึกฝน" ในบริบทของโยคะ นิโยคะหมายถึงการฝึกเทคนิคเฉพาะหรือการฝึกปฏิบัติที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ฝึกบรรลุเป้าหมายหรือผลลัพธ์เฉพาะ นิโยคะมีหลายประเภทในโยคะ และสามารถปรับให้ตรงตามความต้องการของโยคะได้ ผู้ปฏิบัติงานรายบุคคล ตัวอย่างทั่วไปของนิโยกาได้แก่:
1 อาสนะ นิโยกะ: นิโยคะประเภทนี้เน้นที่ท่าทางทางกายภาพ (อาสนะ) และความสามารถในการเสริมสร้างและปรับสมดุลของร่างกาย
2 ปราณายามะ นิโยกะ: นิโยคะประเภทนี้เน้นไปที่เทคนิคการหายใจ (ปราณยามะ) และความสามารถในการสงบจิตใจและปรับสมดุลพลังงานของร่างกาย 3. นิโยกะการทำสมาธิ: นิโยคะประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่การฝึกสมาธิและความสามารถในการสงบจิตใจและปลูกฝังความสงบภายใน
4 กริยาโยคะนิโยกะ: นิโยคะประเภทนี้เป็นการฝึกขั้นสูงที่เกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคเฉพาะ เช่น ปราณยามะ การทำสมาธิ และอาสนะ เพื่อชำระร่างกายและจิตใจให้บริสุทธิ์
5 ภักติโยคะนิโยกา: นิโยคะประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่การฝึกให้ข้อคิดทางวิญญาณ เช่น การสวดมนต์ การร้องเพลง และการสวดมนต์ และความสามารถในการปลูกฝังความรู้สึกเชื่อมโยงกับพระเจ้า
6 ญนานา โยคะ นิโยกะ: นิโยคะประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่การศึกษาพระคัมภีร์และการพัฒนาความรู้เชิงแยกแยะ (วิเวก้า) เพื่อตระหนักถึงตัวตนที่แท้จริง
7 กรรมโยคะ นิโยกะ: นิโยคะประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่การบริการและการกระทำที่ไม่เห็นแก่ตัวซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น และความสามารถในการชำระจิตใจให้บริสุทธิ์และปลูกฝังความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ การฝึกนิโยคสามารถช่วยให้ผู้ฝึกปฏิบัติได้ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ -ความเป็นอยู่และยังสามารถช่วยให้เข้าใจปรัชญาและหลักการของโยคะลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
