ทำความเข้าใจกับกล้ามเนื้อตะโพก: หน้าที่ ตำแหน่ง และความสำคัญ

กล้ามเนื้อตะโพกเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อบริเวณบั้นท้าย กล้ามเนื้อตะโพกมีสามหลัก:

* Gluteus maximus: เป็นกล้ามเนื้อ gluteus ที่ใหญ่ที่สุดและตื้นที่สุด โดยขยายจากฐานของกะโหลกศีรษะไปจนถึงหลังส่วนล่างและลงไปถึงต้นขา ช่วยยืดข้อสะโพกและรักษากระดูกเชิงกรานให้มั่นคง
* Gluteus medius: กล้ามเนื้อนี้อยู่ด้านนอกของบั้นท้ายและช่วยหมุนสะโพกออกไปด้านนอกและดึงขา (ขยับออกจากร่างกาย)
* Gluteus minimus: นี่คือกล้ามเนื้อ gluteus ที่เล็กที่สุดและอยู่ลึกเข้าไปในก้น ช่วยยืดและหมุนข้อสะโพก กล้ามเนื้อทั้งสามส่วนทำงานร่วมกันเพื่อช่วยรักษาท่าทาง การทรงตัว และการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมในสะโพกและขา