ทำความเข้าใจกับการผัดวันประกันพรุ่ง: สาเหตุ ผล และกลยุทธ์ในการเอาชนะมัน
การผัดวันประกันพรุ่งคือแนวโน้มที่จะทำให้งานหรือการตัดสินใจล่าช้าหรือเลื่อนออกไป มักนำไปสู่ความรู้สึกผิด ความเครียด และสูญเสียประสิทธิภาพการทำงาน อาจเป็นรูปแบบพฤติกรรมต่อเนื่องที่อาจส่งผลต่อบุคคลในด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น งาน การศึกษา และความสัมพันธ์ส่วนตัว
มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้คนเราผัดวันประกันพรุ่ง รวมทั้ง:
1 กลัวความล้มเหลว: บางคนอาจเลื่อนงานออกไปเพราะกลัวว่าจะทำงานได้ไม่สมบูรณ์แบบหรือทำผิดพลาด2. ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ: คนอื่นๆ อาจชะลอการเริ่มงานเพราะพวกเขาต้องการทำงานให้สมบูรณ์แบบ และพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่มีเวลาหรือทรัพยากรที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบ 3. ขาดแรงจูงใจ: การผัดวันประกันพรุ่งอาจเกิดจากการขาดแรงจูงใจหรือความสนใจในงานที่ทำอยู่
4 สิ่งรบกวนสมาธิ: เนื่องจากโซเชียลมีเดีย อีเมล และสิ่งรบกวนทางดิจิทัลอื่นๆ มีอยู่ตลอดเวลา จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะหลงทางและสูญเสียสมาธิกับงานที่ทำอยู่
5 ล้นหลาม: บางคนอาจรู้สึกหนักใจกับงานและเลื่อนงานออกไปเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนหรือจะจัดลำดับความสำคัญของงานอย่างไร
6 ความเกลียดชังงาน: บางคนอาจผัดวันประกันพรุ่งเพราะพวกเขาไม่สนุกกับงานหรือพบว่ามันไม่เป็นที่พอใจ7 การหลีกเลี่ยง: การผัดวันประกันพรุ่งอาจเป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ไม่สบายใจ เช่น ความวิตกกังวล ความกลัว หรือความโศกเศร้า ขาดทักษะการบริหารเวลา: ทักษะการบริหารเวลาที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง เนื่องจากบุคคลอาจไม่จัดลำดับความสำคัญของงานอย่างมีประสิทธิผลหรือจัดสรรเวลาเพียงพอสำหรับแต่ละงาน
9 ปัญหาส่วนตัว: การผัดวันประกันพรุ่งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาส่วนตัวที่ลึกซึ้ง เช่น อาการซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น หรือสภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ การผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของความเกียจคร้านหรือการขาดระเบียบวินัยเท่านั้น อาจเป็นปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายประการ และสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุเบื้องหลังของการผัดวันประกันพรุ่งเพื่อจัดการกับพฤติกรรมดังกล่าวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
