ทำความเข้าใจกับโรคกลัวคลิโนโฟเบีย: สาเหตุ อาการ และทางเลือกในการรักษา
โรคกลัวคลิโนโฟเบียเป็นอาการกลัวชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการกลัวเตียง เครื่องนอน หรือการเข้านอนมากเกินไปหรือไม่มีเหตุผล คนที่เป็นโรคกลัวคลิโนอาจประสบกับอาการวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกเมื่อสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ และอาจหลีกเลี่ยงการนอนหรือเข้าใกล้เตียงด้วยผลที่ตามมา สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง: ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคกลัวคลิโน แต่คิดว่ามีความเกี่ยวข้องกัน ไปจนถึงปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมรวมกัน สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ ได้แก่:
ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกี่ยวข้องกับเตียงหรือผ้าปูที่นอน เช่น ฝันร้ายหรือการนอนหลับเป็นอัมพาต
ขาดการควบคุมหรือรู้สึกหนักใจกับสถานการณ์
อิทธิพลทางสังคมหรือวัฒนธรรมที่สร้างความสัมพันธ์เชิงลบกับการนอนหลับหรือเตียง
สภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่น ความผิดปกติของความวิตกกังวลหรือโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
อาการ:
อาการของโรคกลัวคลิโนอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงและอาจรวมถึง:
ความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญเมื่อสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นเช่นเตียงหรือการนอน
หลีกเลี่ยงการนอนหรือเข้าใกล้เตียง
ความยากลำบากในการนอนหลับ หรือนอนหลับเพราะความกลัว
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น เหงื่อออก และตัวสั่น
ฝันร้ายหรือการนอนหลับเป็นอัมพาต
การรักษา:
การรักษาโรคกลัวคลิโนโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับเทคนิคการบำบัดทางจิตและการผ่อนคลายผสมผสานกัน การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) เป็นแนวทางทั่วไปที่ช่วยให้บุคคลระบุและท้าทายความคิดและพฤติกรรมเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับความกลัวของตนเอง การบำบัดโดยการสัมผัสซึ่งค่อยๆ ทำให้บุคคลสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นที่น่าหวาดกลัวในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและได้รับการควบคุมก็สามารถมีประสิทธิภาพได้เช่นกัน เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ การผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง หรือการทำสมาธิแบบเจริญสติ สามารถช่วยลดความวิตกกังวลและส่งเสริมการนอนหลับได้ ในกรณีที่รุนแรง อาจต้องรับประทานยาเพื่อช่วยจัดการกับอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้า
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
