ทำความเข้าใจกับ MGD: มันหมายถึงอะไรและใช้งานอย่างไร

MGD ย่อมาจาก "มิลลิกรัมต่อวัน" เป็นหน่วยวัดที่ใช้เพื่อแสดงปริมาณของสารที่บริโภคหรือที่แนะนำต่อวัน ตัวอย่างเช่น หากแพทย์แนะนำให้รับประทานยาบางชนิด 500 มก. ต่อวัน หมายความว่าคุณควรรับประทานยานั้น 500 มก. ทุกวัน ในบริบทของโภชนาการและสุขภาพ MGD มักใช้เพื่อแสดงปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันของยาต่างๆ สารอาหาร เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ปริมาณแคลเซียมที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือประมาณ 1,000-1,200 มก. ต่อวัน ในขณะที่ปริมาณวิตามินซีที่แนะนำต่อวันคือประมาณ 90-100 มก. ต่อวัน สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า MGD นั้นไม่เหมือนกับ มก. ซึ่ง เป็นหน่วยวัดต่อหนึ่งมิลลิกรัม ตัวอย่างเช่น หากผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมบางอย่าง 500 มก. ไม่ได้หมายความว่าคุณควรรับประทานส่วนผสมนั้น 500 มก. (มิลลิกรัมต่อวัน) คุณควรปรึกษาคำแนะนำการบริโภคหรือปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือผู้ผลิตผลิตภัณฑ์