ทำความเข้าใจการรบกวน: คำจำกัดความ ตัวอย่าง และวิธีหยุด

การรบกวนเป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมที่น่ารำคาญและต่อเนื่องซึ่งอาจสร้างความหงุดหงิดให้กับผู้รับได้ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการร้องขอ ข้อเรียกร้อง หรือคำถามซ้ำๆ ที่ไม่พึงประสงค์และล่วงล้ำ และอาจเป็นเรื่องยากที่จะเพิกเฉยหรือปฏิเสธ

ตัวอย่างทั่วไปของการรบกวนได้แก่:

1 โทรหรือส่งข้อความถึงใครบางคนอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าพวกเขาจะระบุชัดเจนว่าพวกเขาไม่ต้องการพูดคุยหรือสื่อสารก็ตาม
2 ขอความช่วยเหลือหรือขอความช่วยเหลือซ้ำแล้วซ้ำเล่า แม้ว่าอีกฝ่ายจะปฏิเสธแล้วก็ตาม หยิบยกหัวข้อหรือประเด็นเดียวกันขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะมีการหารือและแก้ไขแล้วก็ตาม
4 การผลักดันการตัดสินใจหรือการกระทำเมื่ออีกฝ่ายไม่พร้อมหรือไม่เต็มใจ
5. การใช้ความรู้สึกผิดหรือการบงการเพื่อพยายามแย่งชิงสิ่งที่คุณต้องการจากใครสักคน การรบกวนอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการคุกคามหรือการกลั่นแกล้ง และอาจทำให้เกิดความรู้สึกโกรธ ความคับข้องใจ และความขุ่นเคืองในตัวผู้ที่ถูกรบกวน สิ่งสำคัญคือต้องเคารพขอบเขตของผู้อื่นและหยุดรบกวนพวกเขาหากพวกเขาแสดงอย่างชัดเจนว่าพวกเขาไม่ต้องการสื่อสารหรือมีส่วนร่วมกับคุณต่อไป