ทำความเข้าใจความอ่อนเพลีย: สาเหตุ อาการ และทางเลือกในการรักษา
ความอ่อนเพลียคือความรู้สึกเหนื่อยล้า ขาดพลังงานหรือแรงจูงใจ และไม่แยแสต่อชีวิตโดยทั่วไป อาจเป็นสภาวะชั่วคราวหรืออาจคงอยู่เป็นระยะเวลานาน ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง สาเหตุทั่วไปบางประการของความเกียจคร้าน ได้แก่:
1. อาการซึมเศร้า: อาการซึมเศร้าสามารถนำไปสู่ความรู้สึกเฉื่อยชา เช่นเดียวกับอาการอื่นๆ เช่น อารมณ์ไม่ดี ไม่สนใจกิจกรรมต่างๆ และการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารและรูปแบบการนอนหลับ
2 ความวิตกกังวล: ความวิตกกังวลยังสามารถส่งผลต่อความรู้สึกอ่อนแอได้ เนื่องจากความกังวลและความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนล้า 3. กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง: นี่เป็นภาวะที่ผู้คนประสบกับความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่สามารถบรรเทาลงได้ด้วยการพักผ่อน นอกจากนี้ยังอาจเกิดร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ และความบกพร่องทางสติปัญญา
4 ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ: ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนเพลีย เช่นเดียวกับอาการอื่นๆ เช่น เหนื่อยล้า น้ำหนักเพิ่มขึ้น และทนความเย็นไม่ได้
5 ผลข้างเคียงของยา: ยาบางชนิด เช่น ยาแก้ซึมเศร้าและยาระงับประสาท อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเป็นผลข้างเคียงได้ 6. ขาดการนอนหลับ: คุณภาพการนอนหลับไม่ดีหรือนอนหลับไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่ความรู้สึกเฉื่อยชาได้7 ความเครียดเรื้อรัง: ความเครียดที่ยืดเยื้ออาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า นำไปสู่อาการอ่อนเพลีย 8. การขาดสารอาหาร: การขาดสารอาหารบางชนิด เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และแมกนีเซียม อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้ 9. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนเพลียได้10 การเจ็บป่วยเรื้อรัง: การเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น fibromyalgia โรคข้ออักเสบ และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาการอ่อนเพลียอาจเป็นสัญญาณของสภาวะทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่ ดังนั้นหากคุณประสบปัญหาอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรง หากมีอาการอ่อนเพลีย สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อแยกแยะสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
