ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความหวาดกลัวยามค่ำคืนและฝันร้าย

อาการฝันผวาหรือที่เรียกว่าอาการฝันผวาคืออาการของความกลัวอย่างรุนแรง การกรีดร้อง และการฟาดฟันระหว่างหลับลึก มักเกิดในเด็ก แต่บางครั้งอาจเกิดในผู้ใหญ่ได้ เด็กที่มีอาการฝันผวาอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนอนไม่หลับหรือมีอาการป่วยอื่นๆ ฝันร้ายคือความฝันที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบที่รุนแรง เช่น ความกลัว ความวิตกกังวล หรือความโศกเศร้า ต่างจากอาการฝันผวาตอนกลางคืนซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับลึก ฝันร้ายมักเกิดขึ้นในช่วงการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) คนที่ฝันร้ายอาจตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกกลัว อารมณ์เสีย หรือกระวนกระวายใจ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าทั้งอาการฝันผวาและฝันร้ายอาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย รวมถึงความเครียด ยาบางชนิด ความผิดปกติของการนอนหลับ และสภาวะทางการแพทย์ที่ซ่อนเร้น หากคุณหรือบุตรหลานของคุณประสบกับอาการฝันผวาหรือฝันร้ายซ้ำๆ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อการประเมินและการรักษาที่เหมาะสม