ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างผลิตภัณฑ์ไม่มีไขมัน ไขมันต่ำ ไขมันลด ไร้ไขมัน และไร้น้ำตาล
ไม่มีไขมันหรือปราศจากไขมันหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักถูกวางตลาดว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็ม แต่ยังคงมีแคลอรี่และน้ำตาลสูง
อะไรคือความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันกับไขมันต่ำ ?ไขมันต่ำหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีไขมัน 3 กรัมหรือ น้อยลงต่อการให้บริการ ในทางกลับกัน Nonfat หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันเลย ดังนั้น แม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำและไม่มีไขมันจะมีไขมันต่ำกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็ม แต่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันจะมีปริมาณไขมันเป็นศูนย์ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำยังคงมีไขมันอยู่บ้าง
ความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันกับไขมันลดลงคืออะไร?ลดลง- ไขมัน หมายถึง ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมันลดลงจากไขมันเต็มมาตรฐาน แต่ยังมีไขมันอยู่บ้าง ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันไม่มีไขมันเลย ดังนั้น แม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำและไม่มีไขมันจะมีไขมันต่ำกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็ม แต่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันจะมีปริมาณไขมันเป็นศูนย์ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำยังคงมีไขมันอยู่บ้าง
ความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันกับไม่มีไขมันคืออะไร?
Fat- ฟรี หมายถึง ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันน้อยกว่า 0.5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ในทางกลับกัน Nonfat หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันเลย ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากไขมันและไม่มีไขมันจะมีปริมาณไขมันต่ำกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็ม แต่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันจะมีปริมาณไขมันเป็นศูนย์ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันก็อาจมีไขมันในปริมาณเล็กน้อย
ความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันกับแคลอรี่ต่ำคืออะไร ?
แคลอรี่ต่ำหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีจำนวนแคลอรี่ต่ำกว่าผลิตภัณฑ์ไขมันเต็มมาตรฐาน ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันไม่จำเป็นต้องมีแคลอรี่ต่ำเสมอไป เนื่องจากยังคงมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูงอยู่ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำและไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำก็อาจมีแคลอรี่มากกว่าผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมัน หรือไม่เติมน้ำตาล ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันยังคงมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตตามธรรมชาติอยู่ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำตาลและไร้ไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำตาลมีเป้าหมายเฉพาะในการลดน้ำตาลที่เติมเข้าไป ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันและปราศจากกลูเตนคืออะไร ?
ปราศจากกลูเตนหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลูเตน ซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์ ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันไม่มีความสัมพันธ์กับปริมาณกลูเตน ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ปลอดกลูเตนและไร้ไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ไร้กลูเตนมุ่งเป้าไปที่บุคคลที่แพ้กลูเตนหรือแพ้กลูเตนโดยเฉพาะ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ไร้ไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
อะไรคือความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันกับออร์แกนิก?
ออร์แกนิกหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากส่วนผสมที่ปลูกแบบออร์แกนิกโดยไม่ใช้ยาฆ่าแมลงสังเคราะห์ สารกำจัดวัชพืช หรือปุ๋ย ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันไม่มีความสัมพันธ์กับการทำเกษตรอินทรีย์ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกก็มุ่งเป้าไปที่การใช้วิธีปฏิบัติทางการเกษตรตามธรรมชาติและยั่งยืนโดยเฉพาะ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันกับวีแก้นคืออะไร
มังสวิรัติหมายถึงอะไร ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์หรือผลพลอยได้ ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันไม่มีความเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์จากสัตว์หรือผลิตภัณฑ์พลอยได้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์มังสวิรัติและผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์มังสวิรัติก็มุ่งเป้าหมายไปที่บุคคลที่รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักและรูปแบบการใช้ชีวิต ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันและแลคโตสคืออะไร ฟรีหรือไม่? ปราศจากแลคโตสหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีแลคโตส น้ำตาลที่พบในนมและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันก็ยังมีแลคโตสได้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแลคโตสและไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแลคโตสมุ่งเป้าหมายไปที่บุคคลที่แพ้แลคโตสหรือมีอาการแพ้นมอื่นๆ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่าง ไม่มีไขมันและมีโปรตีนสูง?โปรตีนสูงหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณโปรตีนสูงกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มมาตรฐาน ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจมีหรือไม่มีโปรตีนในปริมาณสูง ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนสูงและไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนสูงจึงมุ่งเป้าหมายไปที่บุคคลที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนของตนโดยเฉพาะ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันคืออะไร และเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี?เมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ดหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีเมล็ดพืชทั้งสามส่วน ได้แก่ รำข้าว จมูกข้าว และเอนโดสเปิร์ม ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันก็ยังสามารถมีธัญพืชขัดสีได้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ธัญพืชไม่ขัดสีและผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสีมุ่งเป้าหมายไปที่บุคคลที่กำลังมองหาเส้นใยและสารอาหารมากขึ้นในอาหารของตน ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่าง ไม่มีไขมันและมีโซเดียมต่ำ?โซเดียมต่ำหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีโซเดียมน้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มมาตรฐาน ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจมีหรือไม่มีโซเดียมในปริมาณต่ำ ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์โซเดียมต่ำและผลิตภัณฑ์ไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์โซเดียมต่ำมุ่งเป้าไปที่บุคคลที่ต้องการลดปริมาณโซเดียมโดยเฉพาะ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่างผลิตภัณฑ์ไม่มีไขมันคืออะไร และไฟเบอร์สูง?ไฟเบอร์สูงหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มมาตรฐาน ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจมีหรือไม่มีเส้นใยในปริมาณมาก ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยสูงและไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยสูงมุ่งเป้าไปที่บุคคลที่กำลังมองหาเส้นใยอาหารมากขึ้นในอาหารของตน ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่าง ไม่มีไขมันและมีแคลเซียมต่ำ?
แคลเซียมต่ำหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมน้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มมาตรฐาน ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจมีหรือไม่มีแคลเซียมในปริมาณต่ำ ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมต่ำและผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมต่ำจึงมุ่งเป้าไปที่บุคคลที่ต้องการลดปริมาณแคลเซียมโดยเฉพาะ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่างผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันคืออะไร และมีโพแทสเซียมสูงหรือไม่?
โพแทสเซียมสูงหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีโพแทสเซียมมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มมาตรฐาน ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจมีโพแทสเซียมในปริมาณสูงหรือไม่มีก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีโพแทสเซียมสูงและไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีโพแทสเซียมสูงมุ่งเป้าหมายไปที่บุคคลที่ต้องการเพิ่มปริมาณโพแทสเซียม ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันคืออะไร และน้ำตาลต่ำ?
น้ำตาลต่ำหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลน้อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มมาตรฐาน ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจมีหรือไม่มีน้ำตาลในปริมาณต่ำ ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลต่ำและไม่มีไขมันอาจวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลต่ำมุ่งเป้าหมายไปที่บุคคลที่ต้องการลดการบริโภคน้ำตาลโดยเฉพาะ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมุ่งเน้นไปที่การลดปริมาณไขมัน
ความแตกต่างระหว่างไม่มีไขมันคืออะไร และมีวิตามินสูง?
วิตามินสูงหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเต็มมาตรฐาน ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันอาจมีหรือไม่มีวิตามินในปริมาณสูง ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ ดังนั้น แม้ว่าทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินสูงและไม่มีไขมันอาจถูกวางตลาดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินสูง
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
