ทำความเข้าใจอาการสะอึก: สาเหตุ วิธีแก้ไข และเมื่อควรไปพบแพทย์
อาการสะอึกคือการหดตัวของกล้ามเนื้อกระบังลมอย่างกะทันหันโดยไม่สมัครใจ มักจะมาพร้อมกับเสียงที่โดดเด่น เช่น ฮิก หรือ ฮะ อาการสะอึกเป็นเรื่องปกติและอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น การรับประทานอาหารเร็วเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือประสบความเครียดหรือความตื่นเต้น อาการสะอึกยังสามารถเป็นอาการของสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคกรดไหลย้อน (GERD) คออักเสบหรือการบาดเจ็บที่สมองหรือไขสันหลัง ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก อาการสะอึกสามารถเกิดขึ้นได้เป็นระยะเวลานาน ซึ่งเรียกว่าอาการสะอึกที่รักษาไม่หาย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของอาการสะอึกที่ร้ายแรงกว่านั้น
มีวิธีการรักษาและการรักษาหลายวิธีสำหรับอาการสะอึก รวมถึง:
1 การหายใจเข้าไปในถุงกระดาษ: ช่วยเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดและทำให้กล้ามเนื้อกะบังลมสงบลง
2 กลั้วคอด้วยน้ำ: สิ่งนี้สามารถช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสและหยุดอาการสะอึกได้3. การใช้แรงกดบนกะบังลม: สามารถทำได้โดยการกดบนช่องท้องใต้ชายโครง
4 การดื่มน้ำสักแก้วอย่างรวดเร็ว: สิ่งนี้สามารถช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสและหยุดอาการสะอึกได้5. การใช้น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง: สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการคอและหยุดอาการสะอึกได้6. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเร็วเกินไปหรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป: ทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้ท้องระคายเคืองและทำให้เกิดอาการสะอึกได้7. ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจเข้าลึกๆ การทำสมาธิ หรือโยคะ: สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยลดความเครียดและทำให้กล้ามเนื้อกระบังลมสงบลงได้ หากคุณกำลังประสบกับอาการสะอึกอย่างต่อเนื่องหรือรักษาไม่หาย สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
