ทำความเข้าใจอาการเซื่องซึม: สาเหตุ อาการ และทางเลือกในการรักษา

ความเกียจคร้านคือภาวะที่เฉื่อยชาหรือขาดพลังงานและแรงจูงใจ อาจเป็นอาการชั่วคราว เช่น รู้สึกเหนื่อยหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันหรือในช่วงระยะเวลาของการเจ็บป่วย หรืออาจเป็นอาการที่คงอยู่นานกว่านั้น เช่น อาการซึมเศร้าหรืออาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ในกรณีของภาวะซึมเศร้า อาการเซื่องซึมสามารถแสดงออกมาใน หลากหลายวิธี ได้แก่:

* รู้สึกเหนื่อยหรือเฉื่อยชาแม้จะพักผ่อนเพียงพอแล้ว
* ขาดพลังงานในการทำกิจกรรมที่เคยมีความสุข
* มีสมาธิหรือตัดสินใจได้ยาก
* รู้สึกหนักใจกับงานหรือความรับผิดชอบ
* อาการทางร่างกายเช่นปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดข้อ หรือปวดศีรษะ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือความง่วงอาจเป็นอาการของภาวะอื่นๆ ที่ซ่อนอยู่ได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป