ทำความเข้าใจเรื่องการยับยั้งชั่งใจ: สาเหตุ ผล และวิธีการเอาชนะมัน

ความยับยั้งชั่งใจ หมายถึง การปล่อยตัวตามใจชอบในบางสิ่งบางอย่างมากเกินไปหรือมากเกินไป โดยเฉพาะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังหมายถึงพฤติกรรมที่มากเกินไปในรูปแบบอื่นๆ เช่น การกินมากเกินไปหรือการใช้จ่ายมากเกินไป ความพอประมาณสามารถนำไปสู่ผลเสีย เช่น ปัญหาสุขภาพ ปัญหาทางการเงิน และความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด