ทำความเข้าใจเรื่องการไม่บำรุง: ความหมายคืออะไร และจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

การไม่บำรุงหมายถึงสิ่งที่ไม่ได้ให้อาหารหรือการยังชีพที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต สุขภาพ หรือความเป็นอยู่ที่ดี อาจหมายถึงอาหาร เครื่องดื่ม หรือสารอื่นๆ ที่ขาดสารอาหารที่จำเป็น หรืออาจหมายถึงสถานการณ์หรือสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย อารมณ์ หรือจิตใจ เป็นต้น เช่น อาหารที่มีอาหารแปรรูปสูง และน้ำตาลแต่มีผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืชต่ำถือว่าไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากไม่ได้ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดีที่สุด ในทำนองเดียวกัน สภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ เครียด หรือเป็นพิษอาจถือว่าไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยทั่วไป สิ่งใดก็ตามที่ขาดองค์ประกอบสำคัญที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต สุขภาพ หรือความเป็นอยู่ที่ดี ถือได้ว่าไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ