ทำความเข้าใจ Petrissage: เทคนิคและคุณประโยชน์เพื่อการผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดี
Petrissage เป็นศัพท์ภาษาฝรั่งเศสที่หมายถึงการเคลื่อนไหวและการนวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอย่างอ่อนโยน เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด และปรับปรุงการไหลเวียน มักใช้ในการนวดบำบัดแบบสวีดิชและการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ๆ เพื่อช่วยให้ลูกค้าคลายความตึงเครียดทางร่างกายและอารมณ์ ปรับปรุงความยืดหยุ่นและระยะการเคลื่อนไหว และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม เทคนิคการกดจุดหินมักเกี่ยวข้องกับการตีเส้นยาว ๆ และแรงกดเบา ๆ ซึ่ง สามารถทาได้กับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทั้งแขน ขา หลัง คอ และใบหน้า นักบำบัดอาจใช้นิ้ว ฝ่ามือ หรือแขนในการลูบไล้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเทคนิคเฉพาะที่ใช้และความต้องการของลูกค้า
เทคนิคการลูบไล้โดยทั่วไปได้แก่:
* Effleurage: จังหวะที่ไหลยาวซึ่งมักใช้เพื่ออุ่นเครื่อง กล้ามเนื้อก่อนการนวด
* การนวด: แรงกดเป็นจังหวะเบาๆ ที่กล้ามเนื้อเพื่อช่วยคลายความตึงเครียดและปรับปรุงการไหลเวียน
* การถู: การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยนซึ่งใช้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและส่งเสริมการไหลเวียน
* Tapotement: การแตะเบา ๆ อย่างรวดเร็วซึ่งใช้ในการกระตุ้นกล้ามเนื้อและส่งเสริมการไหลเวียน
โดยรวมแล้ว petrissage เป็นเทคนิคที่อ่อนโยนและผ่อนคลายซึ่งมีประสิทธิผลมากในการส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ มักใช้ร่วมกับเทคนิคการนวดอื่นๆ เพื่อสร้างประสบการณ์การนวดที่ตรงตามความต้องการและเป้าหมายเฉพาะของลูกค้า
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
