นมพร่องมันเนยกับนมทั้งตัว: อะไรที่เหมาะกับคุณ?

พร่องมันเนยเป็นนมชนิดหนึ่งที่ผ่านการแปรรูปเพื่อเอาครีมออก เหลือแต่นมที่มีไขมันต่ำ นมพร่องมันเนยมีไขมันน้อยกว่า 1% ในขณะที่นมทั้งตัวมีไขมันประมาณ 3.5% นมพร่องมันเนยมักเป็นที่ต้องการของผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือมีข้อจำกัดด้านอาหารที่จำกัดการบริโภคไขมันอิ่มตัว