ประโยชน์ของการทำให้เป็นด่าง: วิธีทำให้มีค่า pH ในร่างกายเป็นด่าง
การทำให้เป็นด่างหมายถึงกระบวนการเพิ่มระดับ pH ของสาร เช่น น้ำหรืออาหาร เพื่อให้มีความเป็นด่างมากขึ้น ค่าความเป็นด่างวัดได้ในระดับ pH ซึ่งอยู่ในช่วงตั้งแต่ 0 ถึง 14 โดยตัวเลขที่สูงกว่าบ่งบอกถึงสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง (เป็นด่าง) มากกว่า ร่างกายมนุษย์มีค่า pH ที่เป็นด่างเล็กน้อย โดยมีค่า pH ปกติอยู่ที่ 7.35 ถึง 7.45 อย่างไรก็ตาม เนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ความเครียด และการสัมผัสกับสารพิษจากสิ่งแวดล้อม ค่า pH ของร่างกายอาจมีสภาพเป็นกรด ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ
การทำให้เป็นด่างสามารถทำได้หลายวิธี รวมถึง:
1 การบริโภคอาหารที่เป็นด่าง: การรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุที่เป็นด่างสูง เช่น ผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืช สามารถช่วยเพิ่มระดับ pH ของร่างกายได้ 2. การดื่มน้ำอัลคาไลน์: น้ำที่มีระดับ pH สูงกว่าน้ำดื่มปกติสามารถช่วยปรับความเป็นกรดในร่างกายให้เป็นกลางได้3. การรับประทานอาหารเสริม: อาหารเสริมบางชนิด เช่น แคลเซียมและแมกนีเซียม สามารถช่วยให้ร่างกายเป็นด่างได้
4 การหลีกเลี่ยงสารที่เป็นกรด: การลดหรือเลิกการบริโภคอาหารและสารที่เป็นกรด เช่น น้ำตาล คาเฟอีน และอาหารแปรรูป สามารถช่วยลดความเป็นกรดในร่างกายได้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าการทำให้เป็นด่างจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม แต่ก็ ไม่ใช่โซลูชันที่เหมาะกับทุกคน ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มใช้ระบบการปกครองที่เป็นด่าง
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
