พลังแห่งการยอมรับ: การยอมรับความเป็นจริงเพื่อการเติบโตและความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคล
การยอมรับเป็นสภาวะทางจิตวิทยาที่บุคคลยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์ และเลือกที่จะปฏิบัติตามความเป็นจริงนั้น มันเกี่ยวข้องกับความเต็มใจที่จะอดทนหรือยอมรับช่วงเวลาปัจจุบัน รวมถึงความคิด อารมณ์ และประสบการณ์ของตนเอง การยอมรับสามารถนำไปใช้กับแง่มุมต่างๆ ของชีวิต เช่น:
1 การยอมรับตนเองและข้อจำกัดของตน: รับรู้และยอมรับจุดแข็งและจุดอ่อนของตน มีเมตตาและเห็นอกเห็นใจต่อตนเอง 2. การยอมรับผู้อื่น: ยอมรับความหลากหลายของประสบการณ์และมุมมองของมนุษย์ และปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพและความเข้าใจ โดยไม่คำนึงถึงภูมิหลังหรือความเชื่อของพวกเขา 3. การยอมรับอารมณ์ที่ยากลำบาก: ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกและประมวลผลอารมณ์ที่เจ็บปวด เช่น ความเศร้าโศก ความโกรธ หรือความกลัว โดยไม่ต้องพยายามหลีกเลี่ยงหรือระงับอารมณ์เหล่านั้น การยอมรับช่วงเวลาปัจจุบัน: รับรู้และยอมรับสถานการณ์ปัจจุบัน แม้ว่าจะอึดอัดหรือไม่พึงปรารถนาก็ตาม และดำเนินการเพื่อทำให้ดีที่สุด 5. การยอมรับการเปลี่ยนแปลง: การตระหนักว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และเปิดรับประสบการณ์และมุมมองใหม่ๆ แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นจะท้าทายความเชื่อหรือกิจวัตรที่มีอยู่ก็ตาม การยอมรับสามารถมีประโยชน์มากมาย เช่น การลดความเครียดและความวิตกกังวล การปรับปรุงความสัมพันธ์ และการเพิ่มขึ้น การตระหนักรู้ในตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล ไม่ได้หมายถึงการลาออกหรือยอมแพ้ แต่เป็นความเต็มใจที่จะยอมรับช่วงเวลาปัจจุบันและทำงานกับสิ่งที่เป็นอยู่ แทนที่จะต่อสู้กับมัน
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
