วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการจดจำ: 10 ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการจดจำ
ความสามารถในการจดจำหมายถึงความสามารถของหน่วยความจำที่จะเรียกคืนหรือเรียกคืนจากที่จัดเก็บข้อมูล กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันคือความสามารถของความทรงจำที่จะจดจำเมื่อเวลาผ่านไป
มีปัจจัยหลายประการที่สามารถมีอิทธิพลต่อความสามารถในการจดจำ รวมถึง:
1 นัยสำคัญทางอารมณ์: ความทรงจำที่มีความหมายทางอารมณ์หรือมีความหมายมักจะถูกจดจำมากกว่าความทรงจำที่เป็นกลางหรือไม่สำคัญ2 การทำซ้ำ: การทำซ้ำข้อมูลหรือประสบการณ์สามารถทำให้พวกเขาน่าจดจำมากขึ้น เนื่องจากการทำซ้ำสามารถเสริมสร้างเส้นทางประสาทที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำได้3. ความแปลกใหม่: ข้อมูลใหม่ๆ ที่ไม่คาดคิดมีแนวโน้มที่จะถูกจดจำมากกว่าข้อมูลที่คุ้นเคยหรือเป็นกิจวัตร
4 ข้อควรสนใจ: การใส่ใจกับข้อมูลและมีส่วนร่วมกับข้อมูลอย่างแข็งขันสามารถปรับปรุงความสามารถในการจดจำได้ 5. การนอนหลับ: การนอนหลับให้เพียงพอสามารถช่วยรวบรวมความทรงจำและปรับปรุงความสามารถในการจดจำได้6. การเว้นระยะการทำซ้ำ: การทบทวนข้อมูลในช่วงเวลาที่นานขึ้นเรื่อยๆ สามารถช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับข้อมูลในหน่วยความจำระยะยาวและปรับปรุงความสามารถในการจดจำได้7. บริบท: ความทรงจำมีแนวโน้มที่จะถูกจดจำมากขึ้นหากเกี่ยวข้องกับบริบทเฉพาะ เช่น สถานที่หรือเวลาใดโดยเฉพาะ
8 การเชื่อมโยง: การเชื่อมโยงข้อมูลใหม่เข้ากับความรู้หรือประสบการณ์ที่มีอยู่สามารถทำให้มันน่าจดจำยิ่งขึ้น 9. แนวปฏิบัติ: การซักซ้อมหรือฝึกฝนข้อมูลสามารถช่วยเสริมความจำระยะยาวและปรับปรุงความสามารถในการจดจำได้10 สภาวะทางอารมณ์: ความทรงจำที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีความตื่นตัวทางอารมณ์สูง เช่น ความตื่นเต้นหรือความเครียด มีแนวโน้มที่จะจำได้มากกว่าความทรงจำที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีความตื่นตัวทางอารมณ์ต่ำ
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
