วิธีกำจัดอาการสะอึกอย่างรวดเร็วและง่ายดาย
อาการสะอึกคือการหดตัวของกล้ามเนื้อกระบังลมอย่างกะทันหันโดยไม่สมัครใจ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณกินมากเกินไปหรือดื่มเร็วเกินไป นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการรับประทานอาหารรสเผ็ดหรือเป็นกรด การดื่มเครื่องดื่มอัดลม หรือประสบกับความเครียดหรือความตื่นเต้น อาการสะอึกมักไม่เป็นอันตรายและหายไปเองภายในไม่กี่นาที อย่างไรก็ตาม หากอาการสะอึกเป็นอยู่นานกว่าหนึ่งชั่วโมงหรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดหรือหายใจลำบาก คุณควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคที่ซ่อนเร้นอยู่
มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถช่วยกำจัดอาการสะอึกได้อย่างรวดเร็ว ได้แก่ :
1. หายใจเข้าในถุงกระดาษ: จะช่วยเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดและทำให้กล้ามเนื้อกะบังลมสงบลง
2 กลั้วคอด้วยน้ำ: สิ่งนี้สามารถช่วยกระตุ้นเส้นประสาทในลำคอและหยุดอาการสะอึกกระตุกได้3 ดื่มน้ำสักแก้วเร็วๆ: สิ่งนี้สามารถช่วยกระตุ้นกะบังลมและหยุดอาการสะอึกได้4. ออกแรงกดบนกะบังลม: คุณสามารถทำได้โดยกดนิ้วเข้าไปในช่องท้องใต้ชายโครง
5 ลอง "กลั้นหายใจ": กลั้นหายใจและกลืนไปพร้อมๆ กัน จากนั้นผ่อนลมหายใจออกช้าๆ ทำซ้ำขั้นตอนนี้สองสามครั้ง
6. ใช้น้ำตาล: ดูดน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเพื่อกระตุ้นเส้นประสาทวากัสและหยุดอาการสะอึก7. ใช้สมุนไพร: สมุนไพรบางชนิด เช่น รากชะเอมเทศ ขิง และคาโมมายล์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดอาการสะอึกของกล้ามเนื้อกระบังลมและหยุดอาการสะอึกได้ ลองกดจุด: กดจุดบางจุดบนร่างกายของคุณ เช่น ช่องท้องแสงอาทิตย์หรือฐานคอ เพื่อช่วยหยุดอาการสะอึก 9 ใช้ที่ขูดลิ้น: สิ่งนี้สามารถช่วยกระตุ้นเส้นประสาทในลำคอและหยุดอาการสะอึกได้10 ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย: ความเครียดและความตื่นเต้นอาจทำให้อาการสะอึกแย่ลงได้ ดังนั้นลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ หรือโยคะ เพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจสงบลง
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
