Hiểu biết về say tàu xe: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Chứng say tàu xe hay còn gọi là say tàu xe hay say sóng là tình trạng xảy ra khi cơ thể nhận được những tín hiệu trái ngược nhau từ các giác quan, đặc biệt là cảm giác thăng bằng và thị giác. Điều này có thể khiến một người cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và mất phương hướng.

Các triệu chứng say tàu xe có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng, nhưng chúng thường bao gồm:

* Chóng mặt và chóng mặt
* Buồn nôn và nôn
* Nhức đầu
* Mệt mỏi và hôn mê
* Đổ mồ hôi lạnh
* Da nhợt nhạt

Chuyển động bệnh tật được gây ra bởi những tín hiệu trái ngược nhau mà cơ thể nhận được từ các giác quan. Ví dụ: nếu một người đang ở trên thuyền hoặc tàu hỏa, cơ thể của họ có thể nhận được tín hiệu từ thị giác rằng họ đang di chuyển, nhưng cảm biến thăng bằng của họ có thể không phát hiện bất kỳ chuyển động nào. Điều này có thể khiến cơ thể trở nên bối rối và mất phương hướng, dẫn đến các triệu chứng say tàu xe.

Có một số yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của chứng say tàu xe, bao gồm:

* Đọc hoặc xem màn hình khi di chuyển
* Đi trên phương tiện có điều kiện không tốt thông gió hoặc điều hòa không khí
* Di chuyển trên một phương tiện di chuyển nhiều hoặc thay đổi hướng đột ngột
* Ăn nhiều trước khi đi
* Mệt mỏi hoặc mệt mỏi trước khi đi du lịch
* Gia đình có tiền sử say tàu xe

Có một số cách để ngăn ngừa và điều trị chuyển động bệnh tật, bao gồm:

* Tránh đọc hoặc xem màn hình khi đi du lịch
* Ngồi trên ghế ít cử động
* Giữ đầu và cơ thể cố định nhất có thể
* Dùng thuốc để ngăn ngừa say tàu xe, chẳng hạn như dimenhydrinate (Dramamine) hoặc meclizine (Bonine)
* Sử dụng dây đeo cổ tay tạo áp lực lên một điểm cụ thể trên cổ tay để giúp giảm buồn nôn và nôn
* Uống nhiều nước để giữ nước
* Tránh ăn nhiều trước khi đi du lịch
* Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc trước khi đi du lịch.

Điều quan trọng là phải lưu ý rằng say tàu xe có thể là một tình trạng nghiêm trọng, đặc biệt đối với những người gặp phải tình trạng này thường xuyên hoặc nghiêm trọng. Nếu bạn gặp các triệu chứng say tàu xe nghiêm trọng hoặc dai dẳng, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.