Hiểu các chuyển động của khớp: Gấp, duỗi, dang, khép, xoay và quay vòng

Uốn là một chuyển động của khớp dẫn đến giảm góc giữa các xương. Nó còn được gọi là uốn cong hoặc uốn cong. Khi một cơ co lại làm cho khớp bị uốn cong, đó là một ví dụ về sự uốn cong.

Câu hỏi 2: Duỗi là gì?
Trả lời. Duỗi khớp là chuyển động của khớp làm tăng góc giữa các xương. Nó trái ngược với sự uốn cong. Khi một cơ co lại để làm thẳng một khớp bị cong, đó là một ví dụ về động tác duỗi.

Câu hỏi 3: Dạng cơ là gì?
Trả lời. Dạng ra là chuyển động của một chi cách xa đường giữa của cơ thể. Ví dụ, khi bạn giơ cánh tay sang một bên, cơ vai của bạn đang thực hiện động tác dang.

Câu hỏi 4: Nghiện là gì?
Trả lời. Khép là chuyển động của một chi về phía đường giữa của cơ thể. Ví dụ, khi bạn đưa cánh tay về phía cơ thể, cơ vai của bạn đang thực hiện động tác khép.

Câu hỏi 5: Xoay là gì?
Trả lời. Xoay là chuyển động của một bộ phận cơ thể quanh trục dài của nó. Ví dụ, khi bạn quay đầu từ bên này sang bên kia, cổ của bạn cũng đang quay.

Câu hỏi 6: Chu vi vòng là gì?
Trả lời. Vòng tròn là chuyển động của một bộ phận cơ thể quanh một đường tròn. Nó liên quan đến cả việc uốn cong và mở rộng các khớp theo chuyển động tròn. Ví dụ, khi bạn vung cánh tay theo chuyển động tròn, cơ vai của bạn đang thực hiện động tác xoay tròn.