Hiểu sự khác biệt giữa nỗi kinh hoàng ban đêm và cơn ác mộng

Nỗi kinh hoàng về đêm, còn được gọi là nỗi kinh hoàng khi ngủ, là những giai đoạn sợ hãi tột độ, la hét và đập phá trong khi ngủ sâu. Chúng thường xảy ra ở trẻ em, nhưng đôi khi có thể xảy ra ở người lớn. Trẻ em trải qua nỗi kinh hoàng về đêm có nhiều khả năng bị rối loạn giấc ngủ hoặc tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác.
Ác mộng là những giấc mơ gây ra những cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ như sợ hãi, lo lắng hoặc buồn bã. Không giống như nỗi sợ hãi ban đêm xảy ra khi ngủ sâu, ác mộng thường xảy ra trong giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM) của giấc ngủ. Những người gặp ác mộng có thể thức dậy với cảm giác sợ hãi, buồn bã hoặc băn khoăn.
Điều quan trọng cần lưu ý là cả chứng kinh hoàng ban đêm và ác mộng đều có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, bao gồm căng thẳng, một số loại thuốc, rối loạn giấc ngủ và các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Nếu bạn hoặc con bạn gặp phải những cơn ác mộng hoặc kinh hoàng ban đêm tái diễn, điều quan trọng là phải nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được đánh giá và điều trị thích hợp.