Hiểu tầm quan trọng của ruột trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta

Ruột là một phần của hệ thống tiêu hóa và chịu trách nhiệm hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm chúng ta ăn. Chúng là một cấu trúc dài và mỏng giống như ống chạy từ dạ dày đến trực tràng. Ruột được tạo thành từ nhiều lớp cơ và mô, chúng có nhiều hình lồi nhỏ giống như ngón tay gọi là nhung mao giúp tăng diện tích bề mặt để hấp thụ.

Ruột được chia thành hai phần chính: ruột non và ruột già. Ruột non là nơi diễn ra hầu hết quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và dài khoảng 20 feet. Ruột già ngắn hơn, dài khoảng 5 feet và chức năng chính của nó là hấp thụ nước và chất điện giải từ chất thải đi vào từ ruột non.

Ruột cũng là nơi cư trú của hàng nghìn tỷ vi sinh vật, được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột, có chức năng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của chúng ta. Những vi sinh vật này giúp phân hủy một số chất dinh dưỡng, sản xuất một số vitamin và điều chỉnh hệ thống miễn dịch.

Nhìn chung, ruột là một phần quan trọng trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta và chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần của chúng ta.