Hiểu và quản lý kích ứng

Kích thích là trạng thái khó chịu, khó chịu hoặc tức giận có thể do nhiều yếu tố gây ra. Đó có thể là một cảm giác thể chất, chẳng hạn như ngứa hoặc rát, hoặc một phản ứng cảm xúc trước một tình huống hoặc một người.

Một số ví dụ phổ biến về những thứ có thể gây kích ứng bao gồm:

* Côn trùng cắn hoặc đốt
* Các tình trạng da như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến
* Dị ứng hoặc nhạy cảm với một số chất
* Một số loại thực phẩm hoặc đồ uống
* Mùi mạnh hoặc tiếng ồn lớn
* Những tình huống bất tiện hoặc khó chịu, chẳng hạn như xếp hàng dài hoặc tắc đường
* Hành vi thô lỗ hoặc thiếu cân nhắc của người khác

Khi ai đó bị kích thích, họ có thể gặp các triệu chứng thể chất như mẩn đỏ, sưng tấy hoặc ngứa ngáy cũng như các cảm xúc như khó chịu, thất vọng hoặc tức giận. Để giảm bớt kích ứng, điều quan trọng là xác định nguồn gốc của vấn đề và thực hiện các bước để giải quyết vấn đề, chẳng hạn như bôi kem bôi để làm dịu kích ứng da hoặc tránh một số chất gây ra phản ứng dị ứng.