Hiểu về ý thức bản thân: Định nghĩa, loại và tác động

Tự ý thức là trạng thái hoặc chất lượng nhận thức về bản thân, suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình, đặc biệt là theo cách nhạy cảm với các chuẩn mực và kỳ vọng xã hội. Nó liên quan đến việc nhận thức bản thân như một vật thể trong thế giới và có thể phản ánh về bản thân và trải nghiệm của mình.

Tự ý thức có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như:

* Nhận thức được ngoại hình, hành vi hoặc hành động của mình trước mặt của người khác
* Cảm thấy xấu hổ hoặc tự ti khi làm điều gì đó có thể bị coi là vụng về hoặc bất thường
* Nhạy cảm với ý kiến và đánh giá của người khác
* Có cảm giác tự hào hoặc xấu hổ dựa trên cách một người được người khác nhìn nhận

Tự ý thức có thể cả tích cực và tiêu cực. Một mặt, nó có thể giúp chúng ta nhận thức rõ hơn về hành động của mình cũng như tác động của chúng đối với người khác và có những điều chỉnh cho phù hợp. Mặt khác, nó cũng có thể dẫn đến cảm giác lo lắng, bất an và nghi ngờ bản thân nếu chúng ta quá tập trung vào cách người khác nhìn nhận chúng ta.

Điều quan trọng cần lưu ý là sự tự ý thức không giống như sự tự nhận thức. Tự nhận thức đề cập đến khả năng hiểu chính xác và khách quan về bản thân, trong khi tự ý thức đề cập đến trạng thái nhận thức về bản thân theo cách nhạy cảm với các chuẩn mực và kỳ vọng xã hội.