Hiểu về cơn buồn ngủ: Nguyên nhân, triệu chứng và lựa chọn điều trị

Buồn ngủ, còn được gọi là buồn ngủ hoặc buồn ngủ, là trạng thái mà người ta cảm thấy rất muốn ngủ. Nó được đặc trưng bởi cảm giác mệt mỏi, thờ ơ và giảm khả năng tỉnh táo và tỉnh táo.

Những người buồn ngủ có thể gặp các triệu chứng như:

* Mí mắt nặng
* Khó mở mắt
* Ngáp hoặc duỗi người thường xuyên
* Cảm thấy buồn ngủ hoặc lảo đảo
* Nói lắp hoặc thời gian phản ứng chậm
* Khó tập trung hoặc chú ý
* Tăng ham muốn nằm xuống hoặc nghỉ ngơi

Buồn ngủ có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:

* Thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém
* Rối loạn nhịp sinh học, chẳng hạn như mất ngủ hoặc jet lag
* Tình trạng y tế, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ hoặc chứng ngủ rũ
* Thuốc gây buồn ngủ hoặc an thần
* Sử dụng rượu hoặc ma túy
* Sự nhàm chán hoặc đơn điệu
* Các yếu tố môi trường, chẳng hạn như môi trường tối tăm hoặc yên tĩnh

Điều quan trọng cần lưu ý là buồn ngủ quá mức có thể là nguyên nhân triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, vì vậy nếu bạn cảm thấy buồn ngủ dai dẳng hoặc nghiêm trọng, bạn nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để loại trừ mọi nguyên nhân tiềm ẩn.